O ..... Jak długo siedzisz na siłce? Przy tej ilości ćwiczeń i serii... podziękuje, postoje :)) Link do ankiety - skopiuj, uzupełnij http://m.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
O ..... Jak długo siedzisz na siłce? Przy tej ilości ćwiczeń i serii... podziękuje, postoje :)) Link do ankiety - skopiuj, uzupełnij http://m.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html A robiłam ta ankietę juz do działu Odżywianie jak pytałam o dietę , myślami ze jest widoczna , spoko zaraz wstawię tutaj jeszcze raz
Brunson dobry head kick i ładnie wszedł po RNC, miał rękę przełożoną na szyję! i długo nie mógł odklepać a to początek walki i pełną siłę miał więc Houston to twardy gość, ale to zwycięstwo imo cenne nie jest za bardzo, o wiele bardziej mi się podobało jak w short notice zrobił lnp na Lebenie, czekam na jego kolejną walkę. Baczyński słuszna [...]
byłem mówi ze to jest niby normalne jak się długo nie ćwiczy ze potem muszę dostosować swój trening do swojej siły i dał mi jakieś witaminy .. zal .. ale to nic nie daje dlatego postanowiłem wrócić na siłkę .. na jakiś odżywkach lub na diecie oczekiwałem raczej takich odpowiedzi ... to to ja wiem "maniek_007" ale dzięki lol xDD
DorisD dajesz swojemu dziecku wspaniałe wyposażenie na przyszłość i całe szczęście, że nie zamierzasz odchudzac sie poprzez stosowanie diety. Jak długo zamierzasz karmić? Łatwo zauważyć, że jestem zwolenniczką karmienia piersią. Dzieje się tak z wielu powodów, a jednym z nich jest to, że na karmienie potrzeba wielu kalorii. Nie zauważysz może [...]
Stahoo jestem takiego samego zdania :- ! ! ! Koleś cwiczy 16 lat (czytam profil) i niepatrzy na zdanie innych bo po h*j jeżeli on wie swoje ... a i uwierz mi Yang że bez odrobiny kondycji długo nie potrenujesz na worku ... Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-10-21 20:22:23
a jeszcze stał, a ciekawy jestem jak długo Ty byś wytrzymał, albo ktoś z Twojego klubu. Ok teraz rozwiń myśl i powiedz o co Ci chodzi? Podałem przykład , że duże uda wcale nie gwarantują odporności na low kicka . Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-17 21:29:19
heh Ty masz problemy. ja jestem od Ciebie wyższy o jakieś 1-2cm, a zasięg mam ~234cm. i gdzie tu sprawiedliwość? Janu czekamy i się doczekać nie możemy. oby było warto tak długo czekać, bo jak będzie jakaś lipa na tych filmikach (w co wątpie) to Ci wjazd na chate zrobimy edit: N17 jeszcze z piłką się troche niżej skacze, bo zamach rękami jest [...]
miałem i mam propa z farmadonu i długo myślałem czy mój działa czy nie , oglądałem pudełka sto razy aż znalazłem w dacie co innego u mnie co innego na tych zdjęciach w tym poscie , a mianowicie na zdjęciach jest napisane do-po rosyjsku,miesiąc-cyfra rzymska , oraz rok lub coś innego po arabsku u mnie był miesiąc po arabsku a nie rzymska cyfra , [...]
Przepis na chlebek bialkowo-orzechowy: Do 10 białek dodać szczyptę soli i ubić je na sztywną pianę. Następnie, cały czas ubijając, dodać po jednym 10 żółtek. Wsypać 1/2 szklanki mąki (10 dag) wymieszanej z dwoma łyżeczkami proszku do pieczenia, dodawac stopniowo szklanke mieszanki: orzechow, otrebow, siemienia lnianego, nasion slonecznika, petek [...]
[...] sztangi płasko - piorytetowo 6s 12-6p potem na skosie do góry 4s 8p potem pompuje hantelkami 2 serie na płasko po 20 p i dwie na skosie 15 p i rozpiętki 2 serie po 12 i 6 p (długo przytrzymuje przy rozciągnięciu) a potem biceps to unosze z sztangom łamaną 5s 12,12,8,8,6p koncentrycznie tak żeby napompować 5s 10p i hantelką o modlitewnik tak żeby [...]
Jeżeli długo redukujesz to może warto zrobić przerwę na kilka tygodni i dopiero później ciąć dalej? Witaminy bierz do posiłku w którym masz tłuszcze. Scorcha bierz rano i przed treningiem chyba że masz późno trening to brałbym max o 16 żeby nie było problemu z zasypaniem, chociaż to też sam zaobserwujesz. Co do dawki to trochę mała producent [...]
Może jest przetrenowana? Nie dawałeś jej nigdy za dużo ? Zakwasy nie są wyznacznikiem. Jeżeli są i utrzymują sie za długo to trening jest zbyt mocny. Cóż dalej... Pamietasz te Twoje treningi na klatkę ? Wypisałbys je tu? Sprawdzimy co i jak?
[...] dniach nie ustaje prześwietl brzuch, jak nic to nie wykaże to możesz jeszcze leciec na tomograf tam to już będzie konkert , dowiesz się wszystkiego , samo badanie nie trwa długo ale jest mało przyjemne xD. Ja obecnie, po zapaleniu trzustki jestem na 4 tyg diety, 3treningi w tyg+ sobota stretching. i 4 kg na masie już mam . Ale zaczynam czuć [...]
Ma sporo do rzeczy. Przymujac ze idziesz spac o 22 to jak zjesz kolosalna kolacje o 21 to nie łudz sie ze Ci to nie pojdzie w tluszcz. Jesli dieta na redukcje to polecam ostatni posilek zjesc dlugo przed pojsciem spac a na noc jedynie bialko.
Jak długo byłaś na tym porypanym dukanie? Bo od tego zależy, czy w ogóle uda Ci się cokolwiek zrobić z sylwetką @-) Muszę zobaczyć zdjęcia przód/bok/tył w pozycji neutralnej (ręce luźno wzdłuż tułowia, bez prostowania się na siłę, wykroczków i napinek).
Kobieta Skinny fat
